宫寒是中医理论概念，指子宫受寒或气血运行不畅，可能引发痛经、月经推迟、经血色暗有血块、小腹冷痛等症状。西医角度多来看则是多与内分泌失调、盆腔血液循环不良或慢性炎症相关。
调理建议：1. 避免生冷饮食，多食姜枣等温性食物；2. 注意腰腹保暖，经期忌冷水；3. 适度运动改善循环；4. 顽固症状需排查子宫内膜异位症、甲状腺功能减退等器质性疾病。
中医调理可配合艾灸或温经散寒中药，但需结合现代医学检查明确病因。无论西医还是中医，谨遵医嘱，在医生指导下进行调理，切莫自行用药！
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