提高试管婴儿中胚胎质量是提升妊娠率和活产率的核心。胚胎质量主要取决于卵子与精子的遗传及代谢健康状况，因此需从男女双方入手，采取科学、系统的方法进行干预：
1、改善卵子质量（女性方面）
（1）生活方式调整：戒烟限酒、规律作息、避免熬夜与过度压力；保持适度运动（如瑜伽、快走），控制BMI在18.5–24之间。
（2）营养补充：提前3个月开始补充辅酶Q10（改善线粒体功能）、叶酸（预防神经管缺陷）、维生素D、E及Omega-3脂肪酸，有助于卵泡发育和染色体稳定性。
（3）药物辅助：在医生指导下使用DHEA（适用于卵巢储备低下者）等，可能提升卵子成熟度与受精潜能。个体差异，遵医嘱。
2、提升精子质量（男性方面）
（1）避免高温（如桑拿、紧身裤）、辐射及化学毒物暴露；
（2）补充左旋肉碱、锌、硒、维生素C/E等抗氧化剂，降低DNA碎片率；
（3）若精子DNA碎片率高，可考虑睾丸穿刺取精（TESA），因睾丸精子通常损伤更小。
3、优化促排卵方案
个体化制定促排药物种类与剂量，避免过度刺激导致卵子“过熟”或未成熟。微刺激或自然周期方案对部分高龄或低储备女性可能更利于获取高质量卵子。
4、改进实验室培养条件
选择具备先进设备（如时差成像系统Time-lapse、低氧培养环境）的生殖中心，可减少外界干扰，模拟体内环境，支持胚胎正常分裂。
5、胚胎筛选技术
对高龄、反复失败或有遗传病史者，采用PGT-A（染色体筛查）可筛选出整倍体胚胎，虽不提升单个胚胎质量，但能识别最具发育潜力的胚胎用于移植。
6、管理基础疾病
控制甲状腺功能异常、胰岛素抵抗、子宫内膜异位症等，改善全身及卵巢微环境。
总之，提高胚胎质量是一个需提前准备、夫妻共治、医患协作的过程，通常建议在正式进入试管周期前至少3个月开始综合调理，以期获得最佳卵子与精子，为优质胚胎奠定基础。
本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
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