绝经期是女性卵巢功能衰退至月经永久停止的生理阶段，通常发生在45-55岁。核心变化包括：
1、激素波动
雌激素减少引发潮热、盗汗、失眠、情绪波动；
2、月经紊乱
周期延长或缩短，经量减少至完全停经（连续12个月无月经可确诊）；
3、长期影响
骨质流失加速（易骨质疏松）、心血管疾病风险上升、阴道干涩等。
自然绝经无需治疗，但症状严重者可短期使用激素替代疗法（需评估乳腺癌、血栓风险）。建议加强钙和维生素D摄入，适度运动，定期筛查骨密度和血脂。若40岁前绝经称“早绝经”，需排查染色体异常或自身免疫疾病。
