产后痛经调理指通过综合手段缓解分娩后经期腹痛。
产后痛经可能与子宫复旧不良、哺乳期激素波动或继发盆腔炎症有关。建议：1. 注意腹部保暖，适度运动促进血液循环；2. 哺乳期结束后规律作息，饮食多摄入温补食材（如红枣、姜茶）；3. 疼痛明显时可短期使用布洛芬等安全止痛药；4. 若伴随经量异常需排查子宫腺肌症等器质病变。
多数产后痛经3-6个月会逐渐缓解，持续加重需及时就诊。
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