来例假不能吃什么？
例假，一般指月经周期，即每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
来例假不能吃什么？
女性来例假的时候，不能吃寒凉的食物，比如冰激凌，冰糕雪糕，冰的饮料，以及少吃辛辣食物，过酸的食物也要少吃。同时在来例假期间，需要保证充足的睡眠，适当的锻炼，增强抵抗力，饮食上要做到营养丰富一些，吃一些含铁、含蛋白质丰富的食物，比如瘦肉，猪肝，牛奶或者是红枣等。新鲜蔬菜水果也是不错的选择，刚拿出冰箱的水果需要温热后再吃。
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